[...] smieszne zobaczcie jakie on pieniadze na tym zrobil glownie to o to chodzilo jak kulturystyka jest bardzije oplacalna niz strongman tez bym siedzial w kulturystyce na jego miejscu i kosil kase patrzycie bardzo krotkowzrocznie toc to jest udowodnione ze mial tyle w lapie i tyle podnosil a wy bedziecie swoje filozofie tutaj robic Nie ma świętych [...]
Nie ma cieczen na jaqkas partie brzucha, nie dasz rady wyizolowac, druga sprawa cwiczac brzuch nei zrzucisz tkanki tluszczowej w tym miejscu, brzuch "cwiczyc" sie w kuchni. A najlepsze cwiczenia na brzuch to przysiady, MC itd...
[...] modyfikacje, by uniknac nudy. I dalej na kolejne 2 tygodnie wprowadzic spowrotem przysiad, wyciskanie i martwy ciag. A co bedzie dalej to zobaczymy, bo bede spowrotem na miejscu. (Pewnie uznacie to za dziwne, ale szykuje mi sie wyjazd na swieta do domu a tam mam dostep tylko do sztangi) Watek dotyczacy diety przeanalizowalam. W swojej diecie [...]
Mam wrażenie, że nogi się odrobinę poprawiły, w sensie, że niby wyszczuplają się. Ale może mi się tylko wydaje \-) Mogę podjąć się oceny dotykowej na miejscu /-)_8-)
Mam wrażenie, że nogi się odrobinę poprawiły, w sensie, że niby wyszczuplają się. Ale może mi się tylko wydaje \-) Mogę podjąć się oceny dotykowej na miejscu /-)_8-) ekhm... kolejka jest \-) };-) Lil, ja myślę, że nie ma nic bardziej żenującego niż nasze wspólne plyo, tak więc na pewno było dobrze };-) P.S. najadłaś się? %-)
[...] się w treningu brzucha - z przyzwyczajenia robiłem 4 serie:). Uginanie z liną wyciągu - bardzo ciekawe ćwiczenie. Trzy pierwsze dni zaliczone - wiem mniej więcej w jakim miejscu jestem, ciężary niestety pospadały, ale teraz może być tylko lepiej. Czeka mnie pod koniec lipca jeszcze jeden dłuższy wyjazd wakacyjny, możliwe, że bez dostępu do [...]
[...] ze względu na pełnioną funkcję Sekretarza Generalnego Europejskiej Federacji Muaythai musiał do Bangkoku przylecieć trochę wcześniej i spotkał się tam z nami dopiero na miejscu. Po południu wszystkie reprezentacje zostały zawiezione do miejsca gdzie odbywają się Mistrzostwa MALL BANGKAPI na uroczyste otwarcie połączone z różnego rodzaju [...]
A widzisz, ja nie wiedziałam, że telefon do Klienta żeby zapytać czy jest w domu, to jest dodatkowo płatny ficzer i zawsze uważałam, że to w standardzie jest, bo większość kurierów dzwoniła. Zapamiętam sobie. Ja sobie paczkę przekieruję w razie czego, bo akurat jutro mam możliwość odbioru w innym miejscu. Dam znać jak już dotrze.
Acha co do nagrody za trafne typowanie obwodu ramienia Sylwka-nikt nie trafił i ogólnie za nisko typowaliście . Wezmę koszulkę na program i będzie dodatkową nagrodą w konkursie już na miejscu.
[...] stojąc - kompletnie źle. Tricepsy masz chować za uszami, ponadto łokcie wyżej. 2. Unoszenie bokiem w opadzie - to nie jest opad. 3. Uginanie na ławce skośnej - w którym miejscu ta ławka posiada rzekomo kąt 45st?? Ty po prostu leżysz w dodatku kompletnie nie skupiając się na ćwiczeniu, tylko machasz łapami robiąc nieudolne młotki. Ławka 45s [...]
[...] to jakies przyprawy o ostrym charakterze.Najpierw opiekam w jajku z dodatkiem tego proszku, pod koniec smazenia posypuje papryką, pieprzem i przyprawą do gyrosa, najlepiej nierównomiernie tak ze w jednym miejscu jest za duzo w innym zas wcale.Przepisu na kapuste chyba podawac nie musze Zmieniony przez - blender1 w dniu 2008-10-25 17:59:32
[...] styl, znaki towarowe ble ble ble.. powiedzcie mi która inna firma z USA zamieszcza na swoich produktach tą beznadziejną konturówkę stanów zjednoczonych? ... <- w tym miejscu powinna znaleźć się dalsza część wywodu.. nie piszę nic, sami sobie dopowiedzcie. Nie jestem związany z żadną ze stron. Wał jest, każdy to widzi, szkoda, że niektórzy [...]
[...] regeneracyjny (jeszcze nie ułożony) potem 2 raz to samo, a potem 6 tygodni na 'ubicie' tego czyli na sylwetkę. To dobre podejście? Nie jest zle Ale wolal bym tak na twoim miejscu: 8 tyg ACT 1tydz przerwa 4 tyg lekkie FBW na mase (zanizona intensywnosc) 6 tyg ciezkie FBW na mase 1 tydz przerwy i znowu lekkie FBW i tak w kolko az stwierdzisz [...]
[...] do ustalenia "wydolności" własnego organizmu. Wszyscy się chyba zgodziny, że każdy organizm ma ograniczoną zdolność wchłaniania białka i u każdego ta granica będzie w innym miejscu ale wydaje mi się, że jest jakiś max, którego nikt nie przekroczy. Spożywasz 100g w posiłku po treningowym (to musi być ze 400g mięsa i ze 200 ryżu) i jeżeli to się u [...]
Beginnerrr. Mam do ciebie wilką prośbę. Czy wiesz w jakim miejscu są treningi jiu-jitsu? Ja też mieszkam w białymstoku. Z tego co mówiłeś ja mam zamiar wybrać jiu-jitsu. Chociaż zastanawiam się jeszcze nad judo i boksem. W boksie mamy mistzrów polski więc też mozna by kiedy to zobaczyć. Ale byłem przekonany, że w naszym mieście nie ma jiu-jitsu. [...]
[...] polscy armwrestlerzy nie osiągnęli takiego, dobrego wyniku. Bardzo dobre starty naszych zawodników sprawiły, że w klasyfikacji ogólnej uplasowaliśmy się na dobrym, czwartym miejscu, wyprzedzając nawet organizatorów mistrzostw – Bułgarską Reprezentację Armwrestlingu, a w klasyfikacji juniorów zdobyliśmy 3 miejsce na podium. Na sukces [...]
[...] sobie odpuścić. Z tym, że biorąc pod uwagę mój wiek oraz pracę fizyczną, co o tym myślicie? Kreatyna, bcaa, odzywki białkowa. Na siłowni pon, śr oraz piątek, a wtorki i czwartki godzinna piłka. Oczywiście dieta na pierwszym miejscu :) Zmieniony przez - Smithsky w dniu 2016-05-11 08:16:50 Zmieniony przez - Smithsky w dniu 2016-05-11 08:17:53
[...] tam więc policja odrazu zacznie wypytywać po co, w jakim celu itp.. Po drugie JA SAM nie rozumiem po jakiego ch^ja pojechaliscie do ich kolegów, zamiast doje*ac łebkom na miejscu, co by na drugi raz troche wiecej szacunku okazali :> na przyszłość bedziesz wiedział że takie pi*dy gasi sie odrazu jak jest okazja bo oni są zdolni do [...]
Greg Kovacs - forma 2005
